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Clau Mendoza

Creando un camino propio, con la propia esencia

fecha

01/08/2015

LifeTip: 5 apoyos que ayudan a una vida saludable

Vida No Toxica

  1. Sangha (comunidad):  Las 5 personas más cercanas a ti son las que más te afectan, procura que no sea gente tóxica   
  2. Meditación: Si no nos desconectamos de la mente, los problemas continúan 
  3. Maestros: Guías externos, espejos para el guía interior que te ayudarán a encontrar el camino hacia tu naturaleza esencial
  4. Naturaleza: Contactar con la naturaleza para reconectarnos con nuestro ser 
  5. Encontrar y hacer cosas que hacen ¡que tu corazón cante!

LifeTip: La Diferencia es el Cambio

Flor

La importancia de hacer algo diferente radica en romper rutinas, patrones, hábitos que ya no son útiles y que no te permiten obtener resultados diferentes.

Recuerda “si quieres resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”.

Y no necesariamente se trata de algo radical y completamente opuesto a lo que siempre has hecho, puedes comenzar por hacer pequeños cambios y así ir experimentando cómo se siente hacer cosas distintas. Aquí algunos ejemplos que puedes aplicar en actividades cotidianas:

  • Intentar usar el mouse de la computadora con la mano que menos habilidad tiene.
  • Lavarte los dientes con la mano que regularmente no lo haces.
  • Escribir con la mano izquierda si eres diestro, o viceversa.
  • Si al bañarte siempre comienzas por lavarte el cabello, puedes intentar comenzar por los brazos.
  • Si usualmente peinas tu cabello hacia el lado izquierdo, prueba hacerlo hacia el lado opuesto.

Como éstas, hay muchas más opciones para realizar pequeñas variaciones en tu día.  Poco a poco podrás ir incorporando mayores y más significativos cambios a tu vida.

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