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Clau Mendoza

Creando un camino propio, con la propia esencia

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emociones

Algo más sobre el insomnio…

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En mi publicación de ayer toqué el tema del insomnio y me comprometí a continuar con esta temática.  La información de hoy se relaciona con la parte emocional de la que se desprende este padecimiento.

Si vivo miedo a abandonarme y soltarme, probablemente se verá reflejado en una incapacidad para dormir.  En mi vida la tensión, ansiedad, culpabilidad e incluso la paranoia juegan un papel importante.  Prevalece la inseguridad y busco tener el control sobre todo lo que ocurre en mi vida.  Pero esto no ocurre mientras duermo, de tal forma que manteniendo mi mente ocupada con ideas y situaciones incluso ficticias impido que me gane el sueño.

Es posible que en algún momento mi sentido de supervivencia haya sido amenazado en cierto modo, y es comprensible si experimenté ciertos traumatismos profundos como robo, violación, etc.  También puede ser como una experiencia de morir cada vez que duermo lo que despierta temores a lo desconocido de la noche en particular.

La culpabilidad con la que se relaciona el insomnio puede ser a un nivel consciente o inconsciente.  De alguna forma puedo tener la sensación de “no merecer descansar”.   Quizá considero no tener éxito en la vida, no hacer lo necesario para mis hijos, o cualquier otro motivo sea el que despierta la culpabilidad.

En ocasiones puedo tener la creencia de que “dormir es una pérdida de tiempo”.  La glándula del timo se vincula estrechamente con el sueño y, a la vez con la energía del corazón.  De tal forma que puede tener relación con mi aptitud a amarme, a confiar en la vida amorosamente.

Me ayudará aprender a relajarme y a soltar el control para dejar que el sueño recupere su lugar en mi vida.

Fuente: “El gran diccionario de las dolencias y enfermedades”.  Jacques Martel


¿Te hace sentido el HandyTip de ayer?

Deseo que te haya sido de utilidad esta información así como el ejercicio.

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Si te lo perdiste…La tortícolis y sus por qué

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Cuello_torticolis

Retos

Los retos son una búsqueda de satisfacción del ego, una forma de alimentarlo. Sólo piénsalo, si no tuvieras retos ¿quién serías?  Cuando todo está en calma ¿qué te ocurre? Probablemente la mente comienza a pensar en que eso no es normal, que algo debe estar ocurriendo, que la calma te previene de la tormenta o cualquier otra creencia, el asunto es que regularmente la tranquilidad, la quietud, no se acepta.

¿Y esto por qué? Bueno, el ego necesita alimento. Si no soy yo más allá de mi ego, entonces, todo aquello que no lo alimenta me viene mal.  Así que me busco problemas, malestares, triunfos, reconocimiento, dinero, y la lista continúa…

Quizá ahora quieras preguntarte, entonces ¿qué alimenta mi ser, mi esencia?

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A veces es necesario hablar de una situación para hacer conciencia al respecto, sin embargo, esto puede volverse un hábito inconsciente que no nos lleva a nada útil.  Cuando te caches hablando en exceso de la misma situación a la cuál no le estás buscando una solución, sino, que te estás regocijando en la desgracia (lo cual suele ocurrir por resultar más cómodo), procura detenerte a ti mism@, guarda silencio y analiza con qué finalidad estás compartiendo la situación.  Si no te está ayudando a resolver el problema, entonces, ¡deténte!   Ocupa tu tiempo, de ser posible, en resolver el “problema” y sintoniza tu energía en algo positivo.

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Entrada destacada

Compartiendo Luz

CajitaReiki

Este espacio está dedicado a brindar ayuda gratuita a las personas que lo necesitan a través de Reiki a distancia.   Con ésta técnica se puede enviar energía positiva sin importar en dónde te encuentres.    Sólo deja aquí tu nombre o el nombre completo de la persona que quieras ayudar y la petición conciente que quieres hacer, también puedes enviar un correo a contacto@renuevat.com.mx

En la Cajita Reiki están todas las peticiones realizadas por ustedes grandiosas personas de luz y constantemente aplico Reiki a ésta cajita para que trabaje en favor de dicha solicitud.

Por favor, comparte esta publicación el mayor número de veces posibles, así permitirás que otras personas también puedan ser ayudadas.

¿Qué es el Reiki? ¿Para qué sirve el Reiki?

Entrada destacada

Introspección o retracción…

Ensimismamiento

La introspección es una maravillosa manera de detenerme y tomar tiempo para mi, y así descubrir mis necesidades.  Sin embargo, si este periodo se prolonga y se vuelve una forma de cerrarme al mundo, compadeciéndome de mi destino jugando a la víctima, corro el riesgo de vivir un profundo malestar psicológico y físico. 

Cuido entonces quedarme abiert@ frente al universo respetando mis necesidades con la finalidad de vivir alegremente y en armonía.

Referencia: “El gran diccionario de las dolencias y enfermedades”.  Jacques Martel

Si es común que te lesiones las articulaciones, aquí las emociones relacionadas y cómo sanarlas…

Articulaciones_torcedura

Las torceduras o esguinces denotan resistencia o inseguridad frente a la dirección que tomo (tobillo) o en lo que hago (muñeca). Vivo culpabilidad, ira, resistencia o tensión mental.

Tomo conciencia de lo que hacía y sentía en el momento en que sucedió. Acepto tomar el tiempo de volver a orientarme o de hacer los cambios necesarios para que pueda ir hacia delante libremente.

Si la aceptación está hecha la curación será rápida y total, en cambio, si me desvalorizo y me siento inútil, la curación será mucho más larga.

Referencia: “El gran diccionario de las dolencias y enfermedades”. Jacques Martel

Costillas rotas…¿vulnerabilidad?

Costillas

Una costilla rota o quebrada puede indicar que soy vulnerable a las presiones exteriores.  Vivo quizá una dualidad entre lo espiritual y lo emocional.  Me siento fragil y expuesto(a) a los ataques.  Probablemente vivo una situación en particular frente a un miembro de mi familia.  Si se trata de las costillas inferiores, muestran un conflicto con un hijo o nieto; costilla lateral indican una situación con hermano(a), primo(a); y costillas altas representan un padre o abuelo. 

Me ayudará expresarme abiertamente y escuchar a los demás.  La comunicación es una herramienta que permite el respeto hacia mi mismo(a) y a los demás.

Referencia:  “El gran diccionario de las dolencias y enfermedades”.  Jacques Martel


Recuerda, el lado derecho se relaciona con la figura paterna y el izquierdo con la materna.

Retención de líquidos / Hinchazón

Retención líquidos
Almaceno cosas o emociones porque temo perder algo o a alguien. Tiendo a criticarme, o a criticar a los demás. Deriva en baja autoestima, o por el contrario, mi ego es demasiado grande. Frecuentemente me siento víctima de injusticia.
Aprendo a tomar responsabilidad de mi vida, a ser respetuoso y humilde. Así como tomar el lugar que me corresponde por derecho divino, sabiendo con confianza que todo es disponible, siempre y cuando haga la petición.
Referencia: “El gran diccionario de las dolencias y enfermedades”. Jacques Martel
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LifeTip: Al sanar tus emociones, sanas tu cuerpo, así también, al sanar tus pensamientos, creencias, conducta y actitud, también ayudas a sanar tu cuerpo y tu vida.

Dolor de oído / Otitis / Zumbidos de oídos

Dolor de oidos
Lo que oigo me angustia o lastima física y emocionalmente. También puedo tener la sensación de que nadie escucha lo que he de decir o estoy decepcionado(a) por lo que me gustaría que me dijeran y nadie dice jamás (cumplidos, agradecimientos, etc.). Vivo impotencia ante lo que escuché, quizá por no poder dar mi punto de vista.
Aprendo a conservar mis oídos “abiertos” en cualquier momento, y desarrollo desapego a lo que oigo.
Referencia: “El gran diccionario de las dolencias y enfermedades”. Jacques Martel


Al tomar distancia, observando qué está ocurriendo en mi vida, o qué estaba siendo dicho en el momento en que comenzó el dolor o el zumbido, me ayudará a conocer el origen de la molestia y de esta forma encontrar el cambio necesario para recuperar mi bienestar.

Ojeras

Ojeras

Generalmente, ojos marcados por ojeras son el signo de cansancio frecuentemente marcado por una alergia, la cual es el resultado de una dependencia hacia un producto.  Mi cuerpo me indica así que debo ser más independiente y que mi felicidad debe depender de mí solo. 

La aprobación de los demás entonces se vuelve un plus en vez de ser una condición a mi bienestar.

Referencia: “El gran diccionario de las dolencias y enfermedades”.  Jacques Martel


En efecto, las ojeras no son sólo un resultado de si dormiste bien o no, si soy una persona que regularmente tengo ojeras, es conveniente que revise hacia quién o qué he generado algún tipo de dependencia, sabiendo que la principal aceptación es hacia mi misma(o).   Así tomo responsabilidad también de mi propia felicidad.

Dolores de Garganta

Dolor de garganta

Puedo tener culpa por algo que dije, o bien, desear haber dicho algo; también puede inflamarse al inhibir las emociones como rabia, irritación y al retener mi energía. Si tengo dificultad para tragar, puedo preguntarme cuál persona o cuál situación se me dificulta tragar, o cuál realidad me siento obligado(a) a tragar aún cuando esto vaya en contra de mis principios.   

Quizá ha llegado el momento de expresarme en la verdad para liberarme, y decir lo que realmente quiero decir, respetando así mi esencia.


Referencia: “El gran diccionario de las dolencias y enfermedades”.  Jacques Martel

¿Aún no encuentras a tu príncipe azul? Aquí un tip para ti…

“Hay mujeres tan complicadas, que piden un príncipe azul y cuando llega, resulta que no era del azul que querían”

PríncipeAzul 2

A veces quizá piensas que ese chico no es suficientemente guapo, simpático, adinerado o maduro. O simplemente, no me siento enamorada, probablemente no funcione algo entre nosotros, es muy buen amigo y no quisiera arruinarlo, es tan buena gente que quizá incluso me aprovecho de su bondad… En fin, hay una serie de motivos por los que consideras que no es la persona perfecta que estabas esperando.

LifeTip:

Si es tu caso, te sugiero leer la publicación del sábado 22 de agosto, una vez que hayas hecho el ejercicio ahí mencionado, revisa lo siguiente:
¿De qué te das cuenta?
¿Escribiste algo en lo que no habías pensado antes?
¿Cómo te sientes después de escribir la carta?
¿Qué puedes hacer diferente para tener a tu “príncipe azul” de carne y hueso?

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Crisis Nerviosa

¿Qué es una crisis nerviosa? ¿Cómo superar o evitar las crisis nerviosas?

Crisis nerviosa_2

Una crisis nerviosa es un exceso de energía, una sacudida en mi interior que bloquea o bien a nivel de la palabra por carencia o incapacidad de comunicar mi punto de vista o al nivel de una actividad, cuando me es imposible realizar, lograr una acción. Entonces, el bloqueo se vuelve tan fuerte, que no puedo liberar la energía en armonía y hay explosión.

Es bueno durante estos momentos de tensión pararme y tomar conciencia de ello mientras hago grandes respiraciones y me relajo profundamente. Debo aceptar la situación y tomo el tiempo necesario para bajar la tensión mientras vuelvo a equilibrar mis emociones.

Referencia: “El gran diccionario de las dolencias y enfermedades”. Jacques Martel


LifeTip

Para tomar conciencia durante una crisis nerviosa (o después), puedes, internamente, hacerte las siguientes preguntas:
– ¿En qué momento comencé a sentirme en crisis?
– ¿Que ocurrió previamente?
– ¿Qué me dijeron?
– ¿Qué estaba/estoy pensando?
– ¿Con quién estaba/estoy?
– ¿Dónde estaba/estoy?
– ¿Cómo me siento emocionalmente, cuáles son mis sentimientos?
– ¿Qué ocurre con mi cuerpo?
– ¿Qué es lo que está en riesgo en esta situación?

Conforme respiras profundamente y te vuelves conciente de la situación, podrás relajarte con mayor facilidad debido a que esto ayuda a que tu mente se enfoque en la solución en lugar de quedarse en el problema.

Una vez que estés más relajad@ podrás entonces analizar cuáles son las posibles soluciones y acciones para resolver la situación que te llevó a la crisis.

Al revisar las preguntas anteriores, generas autoconocimiento, lo cual te permitirá, en el futuro, responder a situaciones parecidas de una forma más eficiente y satisfactoria, evitando que tengas otra crisis nerviosa.

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Prótesis dentales y dientes postizos, su relación con las emociones…

Prótesis dental

Fuerza y vitalidad aparentes. Busco vivir con valor y sinceridad mis propias experiencias, dejando de vivir en función de los demás, afirmándome y aceptándome tal como soy, encontrando así satisfacción y felicidad.

‪#‎dientes‬ ‪#‎postizos‬ ‪#‎malestar‬ ‪#‎emociones‬ ‪#‎cambio‬ ‪#‎bienestar‬

Referencia: “El gran diccionario de las dolencias y enfermedades”. Jacques Martel

¿Con qué emoción se relacionan las Náuseas y Vómitos?

Náuceas o vómito

Experimento un sentimiento de pena y siento dolor frente a una realidad que causa un desarreglo en mi vida y que quisiera poder evitar.  Es signo de disgusto y rechazo hacia una cosa, persona, idea, situación o quizás incluso una emoción.  Vivo rebelión, ira, miedo, disgusto, frustración o incomprensión frente a ésta.  Y lo expreso físicamente.  Cuando es suficientemente importante, puedo expresar este rechazo a través de vómitos.  Cuando el  inicio de un embarazo se acompaña de nauseas, necesito aceptar los cambios que traerá la llegada del bebé a mi vida. 

Pido la paz y acepto digerir las emociones y los conflictos que determinado suceso produce en mi vida diaria.


Referencia: “El gran diccionario de las dolencias y enfermedades”.  Jacques Martel

Dolor Dental y las Emociones

Dolor dental

Está vinculado con las decisiones, aplazo la toma de decisiones por miedo o inseguridad.  El dolor de muelas puede indicar la culpa por no conseguir comunicar lo que quiero, busco ser escuchado y respetado. 

Comunicando efectivamente mis necesidades y deseos puedo liberarme del dolor.


“El gran diccionario de las dolencias y enfermedades”.  Jacques Martel

¿Quién dijo miedo?

Miedo

El miedo puede ser real o imaginario, toma lugar en mi interior cuando me siento inquieto, inseguro, desanimad@, etc.  Mi miedo aumenta las posibilidades de que suceda lo que tanto temo.  Entre los seis miedos fundamentales están:

  1. El miedo a morir
  2. El miedo a la enfermedad
  3. El miedo a la pobreza
  4. El miedo a perder el amor de un ser querido
  5. El miedo a la vejez
  6. El miedo a la crítica

Ahora decido sustituir el miedo por la confianza.  Pido estar siempre guiado y protegido en las acciones que debo tomar o en las palabras que debo decir, para el bienestar de todos.

Recuerda, el miedo lo alimentas tu mism@!

Fuente: “El gran diccionario de las dolencias y enfermedades”.  Jacques Martel


LifeTip

¿Y qué hacer al respecto?

De inicio, es necesario hacerse consciente de que existe, de que ahí está y está para algo, y aceptarlo. Negarlo para lo único que sirve es para incrementarlo.  Luego, puedes preguntarte ¿cómo y en qué me afecta?

Sería de gran ayuda que te animaras a darle forma.  Puedes ocupar plastilina, del color que elijas, y crear una figura.  No se requiere ser un artista para esto, simplemente permite que tus manos modelen cualquier cosa que se te ocurra, finalmente, recuerda que es tu miedo lo que le estás diseñando.    Conserva la figura de plastilina durante algún tiempo, hasta que ya no te genere nada y consideres que ese miedo ha quedado atrás.

Luego observa tu figura, y a continuación, haz una carta con lo que te hace sentir o pensar ese miedo.   Dale un nombre, de preferencia, algo afectuoso, la realidad es que ese miedo ha estado ahí para algo, y quizá en algún momento puedas mirarle y agradecer.

Te dejo un ejemplo de carta, te invito a escribir la tuya…

Querido Nessie,

Durante mucho tiempo has formado parte de mi, solías ser esa cara que ni yo misma quería mirar, mucho menos mostrar y ni que decir de admitir que existías en algún lugar de mi ser.   Muchas veces te he rechazado, he mentido para ocultarte, me aterrorizabas y continuamente sentía culpa por tu sola existencia. Poco a poco he ido aprendiendo a hacerme consciente de que estás aquí, a no inquietarme con esa idea, incluso a aceptar que eres parte de mi y abrazarte, porque en ese abrazo me acepto a mi misma.   Creo que con este aprendizaje hemos logrado que algunas cosas cambien de forma positiva. Es cierto que aún, en muchas ocasiones me atacas y atacamos a otras personas, me haces daño y dañamos a terceros; pero hoy simplemente quiero agradecerte y reconocer que sin ti, probablemente no tendría un impulso para mejorar cada día, que eres un gran reto constante, porque definitivamente superarme a mi misma es el mayor reto. Gracias querido Nessie, quizá algún día, ya no te necesite y simplemente desaparezcas entre la cálida luz de la claridad.

 

Todos tenemos nuestro propio monstruo interno, y a veces, llega el momento de agradecer y despedirse, cuando sientas que fue suficiente, puedes escribirle una carta reconociéndolo, dando gracias por lo que haya aportado a tu vida y así soltarlo.


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