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Clau Mendoza

Creando un camino propio, con la propia esencia

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De vuelta y renovada…

Por primera vez después de casi un año vuelvo a sentarme a escribir en este placentero blog.  Y siempre la primer pregunta que viene a mi mente es ¿cuál será el tema para hoy? ¿Que de valor puedo compartir con quien amablemente lee esta publicación?

La realidad es que no siempre es fácil elegir un tema.  En ocasiones simplemente la inspiración llega, pero otras veces tarda en aparecer.  Y hoy hay tantos temas de los que quisiera escribir que me veo en la necesidad de decidir.  Y qué mejor manera de resolver que contactando con el corazón, aterrizando la energía y observando la respiración, permitiendo que la diversidad de pensamientos vayan dejando espacio para la creatividad.

En el transcurso de un año ocurren tantas cosas en la vida de una persona, se presentan situaciones inesperadas, alegrías que llenan de gozo nuestro corazón, superamos miedos y retos, conocemos y re-contactamos con personas que alimentan nuestra vida con su luz, conocemos nuevos y maravillosos lugares, y en algunos casos vamos sanando heridas y cerrando ciclos.

Descubrimos o vemos realidades que antes no estábamos listos para enfrentar.  Por qué no, de vez en cuando algunas heridas que se creían cerradas vuelven a resplandecer como si fueran recientes.  Pero también, y lo más importante, es que día a día nos fortalecemos, aprendemos y tenemos la oportunidad de transformarnos a nosotros mismos en esa mejor versión que nuestro potencial tiene disponible para cada uno.

A ti que me lees, te quiero compartir que el último año ha sido maravilloso, he podido maravillarme con todas las personas cercanas a mi corazón, familiares biológicos y aquellos que lo son por elección, he vivido momentos llenos de gozo, salud y amor rodeada por personas que en plena conciencia hemos decidido estar en nuestras vidas.  He tenido la oportunidad de conocer diversos lugares sin la necesidad de salir de mi país, México, cosa que desde hace algún tiempo deseaba lograr.  Dentro de la Ciudad he visitado museos, restaurantes, recintos y algunos otros lugares para los que anteriormente no me había permitido tiempo.   He ido sola y acompañada y la experiencia es siempre grata. Realmente la oportunidad de realizar ciertas actividades sola ha sido sorprendente, lo había pensado pero quizá no me atrevía y ahora que lo hice, te lo digo, ¡es gratificante!

Claro que sabemos que en la vida no todo es luz, así que seré honesta, también han habido momentos de inmensa oscuridad, aquellos en los que uno puede sentirse perdido, asustado y temeroso, sin embargo, algo más por lo que puedo agradecer es por mis guías de vida que amorosamente me acompañan y me contienen, por aquellos amigos que se presentan incluso cuando sólo les llamo con el pensamiento y me brindan lo mejor de si, y por supuesto por mi familia, siempre tan dispuestos a apoyarme y tenderme su mano cuando los necesito.

De esta manera, la vida nos coloca siempre en el momento adecuado en el lugar correcto. Y es así como puedo permitirme vivir y ver realizado lo que fue una sueño en algún momento y ahora se ha hecho realidad.  Se trata de un espacio creado para compartir-me, y un foro para que todas las personas que tengan algo que expresar lo hagan.  Es un programa de radio por internet, se llama “Vivan las Mujeres” y ha sido creado por el simple placer de ser mujer.  Hablamos de todos los temas, de proyectos, ideas, experiencias, temas de interés social, temas de los que regularmente se elige no hablar, etc.  Lo puedes escuchar todos los martes de 11 a 12 hrs. por www.proyectateradio.com  También puedes buscarme en YouTube como ProyectateRadio Vivan las Mujeres.

VivanLasMujeres

Y es así como fue surgiendo esta publicación, con la intención de darme la libertad de contarte un poco de mi, de lo que me ha ocurrido en este último año, de cómo lo he vivido y presentarte un proyecto que ha sido creado para continuar aprendiendo, y si me lo permites, también para que ese aprendizaje se extienda hacia ti y todas las personas que el tiempo y el espacio (e internet) nos lo permitan.

Como siempre, deseo que te haya gustado esta publicación, si quieres asistir al programa puedes contactarme directamente (mis datos a continuación).   ¡Será un placer compartir contigo esta nueva aventura!

Si te gustó o te fue útil por favor comparte este artículo, ayuda más de lo que puedes imaginar. Y recuerda, tus comentarios son siempre bienvenidos.

Para mayor información puedes contactarme en:
E-mail: claudia.adriana.mendoza@gmail.com
Contacto: Coach Claudia Mendoza
www.claudiamendoza.com.mx
FB: claumendoza.mx
Twitter: @claumendoza_mx

 

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¡Primer Premio para mi Blog!

Premio_BlogueraBuenRollo

¡Hoy es un gran día!  Quiero contarles que Marcial Candioti desde su blog MI LEGADO: HUMANIDAD, SOLIDARIDAD, INDEPENDENCIA, ¡LIBERTAD!, me ha premiado formalmente como “Bloguero/a con buen rollo” ¡¡Mil gracias Marcial!!

A continuación dejo la liga en la que otorgó el premio el 18 de Abril.

https://marcialcandioti.wordpress.com/2016/04/18/premios-al-blog-premio-blogueroa-con-buen-rollo-premio-sisterhood-of-the-word-bloggers-awards-premio-liebster-award-premio-junior-primero-premio-versatile-blogger-adward-premio-blogueroa/

La verdad es que estoy muy emocionada porque es el primer premio que recibo (probablemente en la vida),  honestamente no soy mucho de premios, pero para ser sincera se siente muy bien que alguien te otorgue cualquier tipo de reconocimiento por algo que haces por el simple gusto de hacerlo.  Así que no me siento intimidada al confesar que me ha hecho muy feliz este reconocimiento!!

Aprovecho este espacio para decir que estoy profundamente agradecida contigo Marcial y lo digo de todo corazón por haber sido la primer persona en contactarme y seguir este blog. Gracias por apoyarme y darme la mano en este mundo desconocido para mi como lo es la Blogosfera, y por siempre tener la mejor actitud ante la vida sin importar las circunstancias. Por supuesto también agradezco a Irlanda que es una hermosa hada con grandiosas historias, ¡gracias siempre por todo tu apoyo!  Sus maravillosos blogs, para que los sigan, son:

Bueno, dicho lo anterior, continúo con los deberes… les comento que he puesto la imagen femenina del premio, pero aquí dejo para los nominados la imagen masculina:

Premio_BlogueraBuenRollo_H

 

Las normas del premio son las siguientes:

Mencionar al blog que te lo otorgó 

Responder a las preguntas formuladas

  • ¿Cada cuánto publicas un blog? Procuro que sean cinco o seis a la semana, la realidad es que a veces por cuestiones de tiempo publico menos.
  • ¿Te costó decidir el nombre del blog? En realidad no, el nombre lo tomé, en parte, del nombre de mi página de internet, que aprovecho para promocionar: http://www.renuevat.com.mx
  • Recomiéndame un libro para leer y reseñar. Siempre que lo recomiendo, las personas lo detestan, jaja, pero a mi me gustó, tiene un humor muy ácido, “Diablo Guardián” de Xavier Velasco.
  • ¿Cómo decides el tema del día? Si algún tema me inspira no lo dudo y escribo, si de plano nada se me ocurre, busco entre mis notas, libros o internet.
  • ¿Compartes tus publicaciones en redes sociales? Regularmente si, en Facebook, Twitter, Google+ y en ocasiones Linkedin.
  • ¿Cuál es tu sección favorita del blog? Todas las disfruto.
  • ¿Qué nos recomiendas de tu blog? Todos los tips y ejercicios prácticos, son herramientas que dejo de forma gratuita, que realmente son muy útiles, lo sé porque las ocupo en mi misma, y las comparto con el deseo de que las personas puedan ir transformando su vida diaria en una realidad más satisfactoria.
  • ¿Qué personaje es tu favorito ya sea en libros, series o películas? Hace poco escribí de Mary Poppins, ya lo publicaré aquí.  Me trae buenos recuerdos.
  • Recomiéndame una canción: “Sueños” la canta Diego Torres.
  • Nominar a 10 blogger@s que creas merecedores/as de esta distinción.
  1. Naturista Bless
  2. Chaz Chaz… Efraín Alvarado
  3. Sana sana
  4. DONOVAN ROCESTER
  5. Estate un rato
  6. El Club de las Intensas
  7. Amor, Vida y Zen
  8. Salud y Bienestar
  9. Placer Oral
  10. Nonet

 

De los nominados que deseen responder el cuestionario se mantienen las mismas preguntas.  ¡Felicidades a tod@s!

 

La importancia de fijar objetivos…

Caminos

Fijar objetivos no sólo es una cuestión empresarial.  Si en la vida y en la parte profesional no sabemos a dónde nos dirigimos, muy probablemente nos vamos a perder.  Quizá estás pensando que eso cualquiera lo sabe, pero es bastante común que nuestros objetivos estén muy abiertos.

En coaching, al iniciar las sesiones revisamos el objetivo que se quiere trabajar ese día, y no faltan las respuestas como: ser feliz, tener una vida más tranquila, vender más, tener un mejor puesto, cambiar mi rumbo en la vida, hacer lo que me gusta, etc.  Con esto no quiero decir que sean respuestas erróneas, lo que digo es que cada quién tenemos un concepto de lo que es la felicidad; la tranquilidad puede implicar diferentes cosas para cada persona; habría que entender qué  puesto deseas, o qué requieres para tener ese puesto en tu trabajo.

 

En fin, a lo que voy es que, cuando tenemos objetivos tan abiertos podemos confundirnos en el camino y llegar al lugar equivocado, porque en realidad muchas veces vamos tras cosas que ni nosotros mismos sabemos qué significan, pero deseamos lo que creemos que otros tienen.

SMART

Lo importante es que el coaching puede ayudarte, de inicio a identificar y aclarar tu objetivo para que este sea específico, medible, alcanzable, realista y oportuno (SMART, por sus siglas en inglés), y sobre todo, que realmente sea lo que tú quieres.  Una vez que logramos esto, entonces podemos trabajar para que se convierta en tu realidad.

 

Si te gustó o te fue útil esta información, por favor comparte este artículo, ayuda más de lo que puedes imaginar. Y recuerda, tus comentarios son siempre bienvenidos.

Para mayor información puedes contactarme en:
E-mail: contacto@renuevat.com.mx
Contacto: Claudia Mendoza (Coach de Vida y Empresarial)
www.renuevat.com.mx
facebook.com/renuevat.mx/
Twitter: @renuevat_mx
https://claumendozamx.wordpress.com/
google.com/+RenuevatMx

 

 

 

 

#YoIncluyoaAlguienConAutismo

¿Sabías que?  Desde el 2007 la Asamblea General de la ONU adoptó una resolución que declara el 2 de abril como Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, con el objetivo de alertar acerca de esta discapacidad, cuya incidencia ha aumentado en todo el mundo.

¿Sabías que?  Es mejor decir “persona con autismo” en lugar de utilizar simplemente la palabra “autista”. Así se pone de relieve la condición de persona, con sus características y diferencias, independientes del autismo. Además, definir a una persona por una discapacidad es una forma de discriminación.

Si educamos hoy a los niños en la aceptación de la diversidad, muchas cosas podrán cambiar mañana.

Unamonos por sociedad justa y solidaria que permita que todos gocen de sus derechos con dignidad.
Ayúdanos a generar inclusión súmate a la campaña de concientización.  Recorta la plantilla y regálanos una sefi en

Plantilla Autismo 2016

Fuente: Centro Integral Aunar

Por una sociedad inclusiva

2 de Abril – Día Mundial del Autismo

En México el autismo todavía no se conoce, y como no se conoce, no se comprende, y mientras no se comprenda, no será contemplado… Es importante no sólo para las personas con autismo generar INCLUSIÓN: lo es para todos si queremos un mundo más equitativo y respetuoso frente a las diferencias.

Ayúdanos a decirle al mundo que las personas con autismo deben ser y sentirse incluidas; ayúdanos a que la gente sepa que la inclusión no es un acto caritativo, sino un esfuerzo para procurar condiciones de igualdad.

¿Sabías que…? En México no existen estadísticas confiables o precisas sobre la población con necesidades educativas especiales…si se desconoce el universo por atender, es imposible saber qué acciones hacen falta y cómo alcanzarlas.

¿Sabías que? Al incluir en escuelas ordinarias a niños con diferentes capacidades de aprendizaje, podemos cambiar las actitudes y promover el respeto…

“Como son tratados los niños en las escuelas refleja cómo serán tratados en el futuro…. una sociedad que separa a los niños (durante sus años escolares) tiende a mantener estas separaciones indefinidamente, reforzando las barreras de actitud hacia la discapacidad en todos los aspectos de la vida.” Autistic Self Advocacy Network…

En AUNAR creemos que debemos dirigir nuestros esfuerzos a informar y a sensibilizar, solo así surgirán de forma natural y no inducida los apoyos para nuestros niños más allá de las puertas de un aula.

Súmate a ‪#‎yoincluyoaalguienconautismo‬

Puedes solicitar más información en aunar_autismo@hotmail.com


 

En RenuévaT apoyamos la campaña #YoIncluyoaAlguienConAutismo, estaré publicando información proporcionada por AUNAR respecto al autismo para conmemorar el 2 de Abril que es el Día Mundial del Autismo.

 

 

¡¡Para mi Persona Favorita!!

Hecho

Perspectiva

Frase típica del Coaching…

FraseCoaching

Por favor, tengan paciencia, en viernes hasta estas frases se nos permiten a los coach, jajaja!!!

Con todo cariño, deseo que tengas un magnífico fin de semana.

DiaIntHombre_2

House_1

Integración del todo…

Desafios

“La vida sucede para ti,
para enseñarte,
los desafíos son necesarios para el aprendizaje,
contrario a ser víctima”

Lo bueno y lo malo, lo negro y lo blanco, lo obscuro y lo claro, la fácil y lo complicado, todo es necesario, todo es parte de una misma realidad, aunque ésta no siempre sea como quisiéramos.

Pensamientos

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Suerte

Hoy se celebra el grito de independencia en México, y como considero que más allá de quejarnos por los múltiples motivos existentes de nuestra no tan positiva situación, los mexicanos necesitamos movernos a la acción, le deseo a México toda la suerte, es decir, que Sepamos Utilizar Efectivamente todos los Recursos para Tener Exito!

Creencias

Si lo que estás haciendo hoy no te da los resultados que buscas, quizá necesites hacer algo diferente…

Si requieres mayor información y/o apoyo, puedes contactarme directamente en:
E-mail: contacto@renuevat.com.mx
Contacto: Claudia Mendoza (Coach de Vida y Empresarial)

Mafalda_baila

Dejó de sufrir

Coherencia

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